Участие в соревнованиях – своего рода экзамен, во время которого ребёнок должен за отведённое короткое время показать всё, чему он научился за время тренировок. ⠀ Волнение – это нормальное и нужное состояние перед выступлением. Но одни дети собирают все силы и выступают на пике своих возможностей, а у других волнение переходит в панику - ребенок тратит много энергии, фокусируется на стахе. ⠀ Что усиливает волнение ребёнка перед соревнованиями? 1 осознание ответственности, 2 страх неудачи, 3 нервное напряжение, 4 непривычная обстановка, 5 разговоры перед соревнованиями о неудачах. ⠀ Тревога и волнение в основном связаны с ожиданием того, что не будет достигнут желаемый результат. При этом легкое волнение даже полезно. Оно естественно и необходимо, может выражаться в предвкушении, эйфории, желании показать, на что сам спортсмен способен. Если же постоянно прокручивать в голове все детали предстоящего соревнования, рисуя возможные сценарии, можно довести себя даже до паники. ⠀ Важно помочь ребёнку преодолеть свои страхи и неуверенность: ⠀ ✅ За несколько дней до соревнований следует постараться как можно меньше о них думать. Для этого лучше найти любое отвлекающее занятие: чтение книг, прогулки на свежем воздухе. ⠀ ✅ Предстартовый день важно провести в спокойном режиме, чтобы не получить переутомление. ⠀ ✅ В день соревнований не стоит зацикливаться на важности цели. ⠀ И так, для победы в соревнованиях важны физическая и психологическая подготовка, мотивация в процессе и поддержка родителей после выступления. И всё обязательно получится! 😉